ناموجود
معرفی اجمالی کالا
یوگا در 28 روز
کتاب يوگا در 28 روز نوشته ریچارد هیتلمن می باشد که توسط لیلا آزادی ترجمه شده است. تعدادی از مردم یوگا را یک تمرین باستانی می نامند و دیگران آن را تنظیمات یک تمرین سخت می شناسند اما کلمه یوگا در واقع به معنای اتحاد است. یوگا ورزشی است که بدن، مغز و روح را در سرتاسر بدن با حالت ها، تمرکز ها و کنترل تنفس به هم مرتبط میکند.
امروزه یوگا بیش از هر زمان دیگری مورد توجه قرار گرفته و دلیل خوبی هم برای آن وجود دارد، طی دهه های گذشته، میلیون ها نفر به مزایای فوق العاده (یوگای جسمانی) پی برده اند. یوگا نه تنها در ایجاد تناسب اندام از هر تمرین ورزشی دیگری (حرکت های نرمشی، تمرین های سالنی، نرم دویدن و ورزش های رقابتی) موثرتر می باشد بلکه اثرات مثبتی نیز روی ابعاد عاطفی و عقلانی هر فرد دارد. هدف یوگا سلامتی و زیبایی اندام های بدن به صورت یکپارچه و هماهنگ است. تمام کسانی که برنامه های این کتاب را با پشتکار و دقت دنبال می کنند، کنترل وزن، لاغری، تناسب اندام، رفع خستگی و تنش، نیرومندی عضلات، بروز زیبایی ظاهری و زیبایی پنهان، ثبات عاطفی و دیدگاه مثبت عقلانی حاصل از یوگا را تجربه می کنند. این امر در مورد تمام افراد بدون توجه به سن یا وضعیت جسمانی فعلیشان مصداق دارد
مشخصات فیزیکی کتاب
-
نوع جلدشومیز
-
قطعوزیری
-
تعداد صفحات272
-
وزن (گرم)510 گرم
مشخصات فنی کتاب
-
تألیف
-
ترجمه
-
تاریخ نشر1394
-
نوبت چاپسوم
-
زبان کتابفارسی
-
تعداد جلد1
-
شابک978-6005462319
کالاهای مرتبط
